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立划板二段章訓練課程是根據香港獨木舟總會Hong Kong Canoe Union(HKCU)訓練手冊內容制定。讓初學者掌握基本划板技巧及參與水中練習,讓學員掌握基本技巧,包括掃槳、橫划 、站立划行 、向上風划行、完成三角形賽道划行、拖行疲倦划板者,完成一二段章課程可以參與中級立划板課程。
入門課程
一級運動攀登訓練證書課程
二級運動攀登訓練證書課程
進階課程
三級運動攀登訓練證書課程
運動攀登助教培訓工作坊
競賽攀登
一級競賽攀登(領攀)
一級競賽攀登(抱石)
一級競賽攀登(速度)

課程目標

旨為學員推廣攀登運動,透過訓練課程,使學員認識攀登運動,從而得到無窮樂趣,內容包括教授基本攀登技巧、器材使用及安 全守則。

課程內容

  • 中國香港攀山及攀登總會歷史及屬會介紹及發展

  • 運動攀登的定義及介紹

  • 人工攀登牆的構造簡介

  • 運動攀登安全守則、器材介紹和使用 

  • 繩結的運用

  • 運動攀登基本技術

  • 攀登口號及防護法

  • 熱身、緩和及動態伸展

  • 運動攀登科晉升流程表

參加資格

  • 年滿12歲或以上 (18歲以下人士必需得到家長/監護人同意及簽署)

 

最新課程日子 可在下方 課程列表 查看

歡迎Whatsapp我們查詢​活動日子包班。(最少15人收費)

課程用:$720/位

(已包括教練費用、場地費用、課程教材及意外保險費用

(不包括完成課程後申請的證書及行政費用)

理論課時間:1900至2200(一晚課堂)

理論課地點:東啟德體育館 或 葵涌粵南工業大廈(野活工作室)或 其他地點

實習課時間:1900至2300(兩晚課程)

實習課地點:城門水塘 或 西貢郊野公園 或 其他地點

主辦機構:野活體育會有限公司

同行優惠;二人同行 95折 ($684/位);三人同行 9折 ($648/位);四人同行 85折 ($612/位)

包班優惠15人包班 8折 ($8640/15位) /20人包班 8折 ($11520/20位) (超出15人/20人,每加一位+ $650

*會員優惠/同行優惠/重溫優惠/包班優惠/限時優惠受有關條款及細則約束(詳情請參考學員資訊)

*完成課程後可申請由中國香港攀山及攀登總會發出的 一級運動攀登訓練證書(證書費及行政費$100元正)

*如開課前因參加者人數不足四人,課程可能取消及全數退回參加者

Wildlifenotes Whatsapp 52254947
活動器材(直立板/直立板瑜伽/獨木舟星章/SUP/Stand Up Paddle/SUP Yoga/Kayak/Canoe)

活動器材

課程已包括立划板活動所須器材,如立划板、槳、助浮衣等。

活動導師(直立板/直立板瑜伽/獨木舟星章/SUP/Stand Up Paddle/SUP Yoga/Kayak/Canoe)

活動導師

活動均由經驗豐富之導師帶領,期望為每一位參加者帶來愉快的經歷。

​物品存放(直立板/直立板瑜伽/獨木舟星章/SUP/Stand Up Paddle/SUP Yoga/Kayak/Canoe)

​物品存放

我們提供基本隨身物品存放,貴重物品則須自行保管。

#可自備鎖頭(數量有限)

#鎖頭租借$30/日

梳洗服務(直立板/直立板瑜伽/獨木舟星章/SUP/Stand Up Paddle/SUP Yoga/Kayak/Canoe)

梳洗服務

​活動地點設有梳洗設備供參加者在活動後作基本梳洗。

#請勿使用沖涼液以免影響海洋生態

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